Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Permainan Bola Besar Bola Volly Materi Pembelajaran Mapel Penjaskes Kelas 7 Pertemuan Kedua

Permainan Bola Besar Bola Volly Materi Pembelajaran Mapel Penjaskes Kelas 7 Pertemuan Kedua


Permainan Bola Voli 


A. Pengertian Bola Voli

Adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara mem-voli bola / memantulkan bola sebelum bola menyentuh tanah, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke daerah lawan dan mendapatkan poin / angka dengan aturan-aturan tertentu 9bola, lapangan, pemain, kostum , peraturan permainan, set / babak). 

Dalam permainan bola voli terdapat 4 jenis teknik dasar, yaitu : 

1. Teknik dasar servis 
Servis pada saat ini bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi tim yang melakukan servis. Teknik service ini dijalankanpada saat tim telah berhasil memperoleh poin. Dalam pelaksanaannya, tekhnik untuk service ini terbagi dalam beberapa cara, antara lain.

1) Servis bawah  
Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut:
  • Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus dengan net. 
  • Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
  • Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
  • Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke area tim lawan.
  • Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
  • Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di depan. 
  • Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke depan.

2) Servis Samping 
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut:
  • Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu sudut lapangan.
  • Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
  • Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
  • Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang. 
  • Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di tekuk.
  • Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang melingkar.
  • Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah tumpuan berat tubuh ke depan.

3) Servis atas  
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut: 
  • Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan salah satu dari kakinya di depan.
  • Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
  • Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
  • Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian atas kepala  dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
  • Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
  • Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.

2. Teknik mengumpan atau passing

Teknik ini merupakan gerakan mengumpan bola kepada teman satu tim ataupun mengembalikan bola lawan. Ada dua macam teknik passing, yaitu:

a) Passing atas

Adapun langkah-langkah cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut:
  • Berdiri dengan posisi santai atau rileks
  • Posisikan kedua kaki sejajar
  • Buka kedua kaki selebar bahu
  • Arahkan pandangan pada bola voli
  • Tekuk kedua lutut
  • Tempatkan kedua tangan di depan muka
  • Tekuk pula kedua sikut
  • Buka jari-jari dengan santai
  • Dorong bola dengan menggunakan kedua telapak tangan bebarengan dengan posisi meluruskan kedua tangan yang dibantu dengan meluruskan tungkai.

b) Passing bawah

Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik passing bawah:
  • Berdiri rileks
  • Buka kedua kaki dengan sejajar lebar-lebar
  • Arahkan pandangan kepada bola voli
  • Tekuk kedua lutut
  • Tempatkan kedua tangan di depan badan
  • Ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas atau tepatnya ke arah bola. Pada tahap ini dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.


3. Teknik Smash 

Smash merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan cara memukul secara kencang dan keras bola voli. Tujuan dari smash ini adalah untuk mematahkan serangan lawan sekaligus menghasilkan point. 

Teknik smash sangat penting dan menjadi salah satu teknik yang menantang. Adapun langkah dan caranya adalah sebagai berikut:
  • Lambungkan bola voli sampai melewati kepala
  • Condongkan sedikit badan ke belakang
  • Gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke depan atau ke arah bola voli
  • Lakukan gerakan dengan cara melangkahkan kaki bagian belakang ke depan
  • Luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola voli.
Lakukanlah gerakan smash dengan gerakan melompat ke depan agar mendapatkan pukulan yang maksimal kerasnya.

4. Teknik dasar block

Teknik block dalam permainan bola voli merupakan sebuah upaya yang dilakukan oleh  pemain dengan tujuan untuk membendung atau menghadang lawan dengan cara menjulurkan tangannya ke atas net. 
Ada 2 macam teknik block, yaitu:

Block tunggal
Blocking tunggal merupakan teknik permainan bola voli yang dilakukan dengan cara membendung bola lawan yang dilakukan oleh satu pemain.

Block ganda
Block ganda merupakan upaya membendung bola lawan yang dilakukan oleh lebih dari satu pemain, bisa dua pemain ataupun lebih.

Adapun langkah dan cara melakukan teknik block, yaitu:
  • Tubuh dalam posisi berjongkok
  • Melompat dengan kondisi kedua tangan rapat dan lurus ke atas
  • Saat kaki dalam keadaan telah mendarat, segeralah menyingkir untuk memberikan kesempatan kepada rekan satu tim untuk melakukan blocking.

B. Peraturan Permainan Bola Voli  

Di dalam permainan bola voli terdapat 2 macam peraturan, yaitu:
1. Peraturan perhitungan angka
Perhitungan angka terjadi jika:
  • Pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam area lapangan Anda, itu artinya tim Anda telah kehilangan bola sementara tim lawan mendapatkan nilai atau point.
  • Servis wajib dilakukan dengan cara melewati net dan juga wajib masuk ke daerah lawan. Jika itu tidak terjadi, maka lawan akan mendapatkan nilai atau point.
2. Peraturan sistem pertandingan

Sistem pertandingan dalam peraturan permainan bola voli menggunakan sistem setengah kompetisi, yaitu terdiri dari 8 tim yang akan dibagi ke dalam 2 kelompok. Tiap-tiap kelompok terdiri dari 4 tim.  Setiap tim masih dibagi lagi menjadi 10 pemain, yaitu 10 pemain inti di lapangan dan 4 pemain cadangan. Pergantian antara pemain inti dan cadangan tidak dibatasi. Meskipun demikian, setiap tim harus bertukar sisi lapangan pada saat babak terakhir. Apabila ditentukan babak penentuan, maka tim yang mendapat nilai terendah diizinkan untuk meminta bertukar lapangan sesaat tim lawan mencapai angka 13.
Dalam setiap pertandingan berlangsung selama 3 babak atau sering disebut dengan Best of Three. Namun, apabila dalam babak ke dua sudah dipastikan tim mana yang memenangkan pertandingan, maka babak selanjutnya atau babak 3 tidak dilaksanakan. 

Adapun sistem perhitungan dalam peraturan permainan bola voli adalah:
  • Tersedia 25 rally point
  • Apabila hasil imbang, misalkan 24-24, maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Apabila peserta pertama telah berhasil unggul dengan selisih 2 poin, maka tim peserta pertamalah yang memenangkan pertandingan.
  • Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapatkan poin atau nilai 1.
  • Kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan akan digunakan sebagai penetuan juara pertama dan runner-up apabila terdapat kasus dalam 2 buah tim atau lebih yang mendapatkan poin atau nilai sama.
Dalam permainan bola voli, time out dilakukan hanya sekali dalam tiap babak dengan durasi 1 menit.

C. Posisi Pemain Bola Voli  

Permainan bola voli dimainkan oleh beberapa orang yang bergabung dalam 2 tim. Tiap-tiap pemain memiliki nama dan tugas masing-masing. Adapun posisi pemain bola voli adalah sebagai berikut:

Defender
Tugas utama seorang defender adalah untuk menerima serangan dari lawan.

Spiker (smasher) 
Seperti juga namanya, smasher atau spiker memiliki tugas untuk melakukan pukulan smash atau serangan. Seorang smasher wajib menguasai teknik smash dan juga blocking agar menghasilkan poin maksimal dalam permainan ini. posisi smasher terletak di bagian depan, tepatnya pada posisi 2 dan 4.

Libero
Dalam permainan bola voli, libero memiliki tugas untuk menerima dan juga menahan serangan dari lawan. Teknik dasar permainan bola voli yang wajib dikuasai oleh libero adalah passing, baik passing bawah maupun passing atas. 
Meskipun posisi libero bisa dimana saja dan bebas keluar masuk, namun seorang libero tidak boleh melakukan smash dan juga blocking.

Set-upper atau tosser
Set-upper atau tosser adalah seorang pengatur tim. Tugasnya adalah mengumpan bola ke arah teman dalam satu tim yang mempunyai posisi sebagai spiker. Umpan ini bertujuan agar spiker atau smasher dapat melakukan smash. Posisi tosser selalu berada di depan. 

D. Lapangan Bola Voli 

Lapangan permainan bola voli  berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli  terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan.



Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.
Ukuran tinggi net putra 2,43 m sedangkan untuk net putri 2,24 m.

Tugas Siswa
Kerjakan pada buku tugas dan berikan tanggal sesuai jadwal pembelajaran yang telah diinfokan. Berikan identitas lengkapmeliputi nama, nomer absen dan kelas.
1. Jelaskan apa yang menjadi teknik dari bola voli ?
2. Apa nama induk organisasi dari olahraga bola voli di Indonesia ?
3. Berapa nilai kemenangan pada bola voli tiap setnya ?