Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Permainan Bola Besar SEPAK BOLA Materi Pembelajaran Penjaskes Orkes Kelas 9


Permainan Bola Besar SEPAK BOLA Materi Pembelajaran Penjaskes Orkes Kelas 9


Permainan Bola Besar SEPAK BOLA Materi Pembelajaran Penjaskes Orkes

PERMAINAN SEPAK BOLA 

Sepak bola adalah permainan beregu yang tiap regu terdiri dari sebelas orang pemain salah satunya adalah penjaga gawang. 
Teknik dasar sepak bola meliputi : menendang bola, menggiring, menyundul, merampas, melempar, menangkap bola. 

UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA 

Permainan Bola Besar SEPAK BOLA Materi Pembelajaran Penjaskes Orkes


Ketentuan ukuran lapangan ialah :
Panjang minimal 90 meter. maksimal 120 meter
Lebar minimal 45 meter, maksimal 90 meter

Untuk pertandingan internasional :
Panjang minimal 100 meter, maksimal 110  meter
Lebar minimal 64 meter, maksimal 75 meter

Gerakan menendang bola

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling dominan. 
Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), menembak ke gawang (shoot at the goal) dan menyapu untuk menggagalkan serangan lawan (sweeping).

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam teknik menendang bola adalah 

  • posisi kaki tumpu dan kaki ayun (steady leg position), 
  • bagian bola, 
  • perkenaan kaki dengan bola (impact),
  • akhir gerakan (follow-through).



Cara menendang bola dapat dibedakan menjadi empat, yaitu :

  1. Menendang dengan kaki bagian dalam. Untuk mengumpan jarak pendek
  2. Menendang dengan kaki bagian luar (outside). Untuk mengumpan jarak pendek
  3. Menendang dengan punggung kaki (instep), digunakan untuk menembak ke gawang 
  4. Menendang dengan punggung kaki bagian dalam (inside of the instep)


Gerakan menggiring bola

Ketrampilan menggiring bola adalah kecepatan menggiring bola dengan melewati rintangan yang telah ditentukan. 

Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus-putus dan bagian kaki yang digunakan sama. Tujuan menendang bola adalah mendekatkan jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.

Beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat menggiring bola adalah sebagai berikut :

  1. Bola harus dekat dengan kaki sehingga mudah untuk dikontrol
  2. Posisi bola tepat dikaki sehingga mudah untuk dilindungi dari lawan
  3. Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, melainkan pergerakan lawan
  4. Menggiring bola dibiasakan dengan menggunakan kaki kanan dan kiri


Menyundul Bola (heading)

Menurut Herwin, gerakan menyundul bola melibatkan ngkung, leher ditegangkan, perkenaan pada bola tepat pada dahi, mata terbuka, kepala didorong kedepan atau samping dan menjaga stabilitas dengan kedua tangan disamping badan.

Menurut Sucipto, menyundul bola pada hakikatnya memainkan bola dengan kepala bola sambil berdiri ( dilakukan saat datanTujuan menendang bola adalah mengumpan, mencetak gol, mematahkan serangan lawan/ membuang bola. 

Gerakan menyundul bola adalah sebagai berikut :

  1. Menyudul gnya bola maksimal setinggi kepala
  2. Menyundul bola sambil meloncat/ melompat (datangnya bola diluar jangkauan)


Lemparan kedalam  (Throw in)

Tujuannya adalah untuk menghidupkan/memulai permainan setelah bola keluar meninggalkan lapangan melalui garis samping. Lemparan kedalam merupakan satu satunya teknik dalam permainan sepak bola yang dimainkan dari luar lapangan permainan.

Berikut gerakan  lemparan kedalam 

  1. Lemparan kedalam tanpa awalan dapat dilakukan ketika sasaran dekat
  2. Lemparan kedalam dengan awalan dapat dilakukan ketika sasaran jaraknya jauh