Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Aktifitas Permainan Bola Kecil Kasti Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 7

 1. Pengertian permainan kasti

Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu , yang masing-masing regu ada 12 pemain dan dipimpin oleh seorang ketua / kapten regu.



Permainan  kasti dimainkan di lapangan berbentuk empat persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas dengan lebar 5 cm.

Unsur Gerak Dasar Permainan Bola Kasti

  1. Melambungkan bola
  2. Menangkap bola
  3. Melempar bola
  4. Berlari
  5. Taktik dan strategi
  6. Peraturan permainan 

2. Peraturan Permainan Kasti

Jumlah pemain ada 12 orang per regu dan dipimpin oleh satu orang kapten regu
Waktu permainan 2  x 30 menit , dibagi menjadi 2 babak , istirahat 10 menit

Cara mendapatkan  nilai :
  1. Setiap pemukul yang berhasil  berlari  menuju tiang hinggap I, II dan III lalu kembali ke ruang bebas akan mendapatkan nilai 1 secara bertahap
  2. Apabila pukulan berhasil dengan baik dan pemukul secara langsung dapat kembali ke ruang bebas, akan mendapatkan nilai 2
  3. Apabila regu penjaga  dapat menangkap bola langsung dengan baik, akan mendapatkan nilai 1 untuk regu penjaga
Penentuan pemenang adalah regu yang mendapatkan nilai terbanyak sebagai regu pemenang
Wasit , setiap pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit , dibantu oleh 3 orang penjaga garis , 1 orang pencatat nilai dan pencatat waktu. 

Pergantian tempat, pergantian tempat dapat dilakukan apabila regu pemukul terkena lemparan bola sah , bola ditanagkap 3 kali secara berturut-turut oleh regu penjaga dan alat pemukul lepas ketika sedang melakukan pukulan yang menurut wasit sangat membahayakan lawan.

Kesempatan memukul, kesempatan memukul untuk setiap pemukul yaitu satu kali , kecuali pemukul terakhir sebanyak 3 kali giliran memukul , dan dilakukan secara berurutan dari nomor 1 sampai dengan nomor 12.

3. Aktifitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Kasti

Permainan kasti sangat membutuhkan ketangkasan dan kecerdikan , karena hal ini sangat berpengaruh kepada pemain. Permainan dilakukan secara beregu dan yang dibutuhkan kerjasama tim.  dalam tiap permainan.

A. Aktifitas gerak spesifik melambungkan bola

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah dengan satu tangan.
  1. Amati gerakan melambungkan  bola berikut ini :
  2. Bola dipegang dengan tangan kanan
  3. Menghadap ke teman yang akan memukul bola
  4. Langkahkan kaki kanan satu langkah ke depan
  5. Ayunkan bola dengan tangan kanaan
  6. Lambungkan bola ke depan sesuai dengan permintaan pemukul 
B. Aktifitas gerak spesifik melempar bola ke berbagai arah dan berbagai kecepatan

Melempar dapat dilakukan dengan satu tangan kiri atau kanan, sebelum bola itu dilemparkan, bola harus diarahkan pada sasaran lempar yang akan dituju, dengan arah lurus mendatar, rendah dan melambung.
 1. Aktifitas melempar bola lurus/mendatar
 2. Aktifitas melempar bola melambung
 3. Aktifitas melempar bola rendah
 4. Aktifitas melempar bola menggelundung

C. Aktifitas gerak spesifik menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan 

  1. Aktifitas menangkap bola melambung
  2. Aktifitas menangkap bola mendatar
Uraian bagaimana gerakan dari aktifitas menangkap bola melambung dan mendatar , kalian pelajari dalam buku paket Penjaskes.

D. Bentuk Bentuk Aktifitas Pembelajaran Gerak Spesifik Melempar Dan Menangkap Bola

Tujuan pembelajaran melempar dan menangkap bola adalah untuk mengkombinasikan gerak dasar melempar dan menangkap bola .
Gerakan melempar dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok.

 Bentuk-bentuk aktifitas pembelajaran gerak dasar melempar dan menangkap bola antara lain :
  1. Aktifitas pembelajaran lempar tangkap bola ditempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri
  2. Aktifitas pembelajaran lempar tangaakap bola dengan lecutan tanagan berpasangan di tempat, dilanjutkan dengah gerak maju mundur
  3. Aktifitas pembelajaran gerakan lempar tangap bola melambung, mendatar, dan memggelundung secara berpasangan di tempat
  4. Aktifitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola melambung , mendatar dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan  
E. Aktifitas pembelajaran gerak spesifik memukul obyek yang dilambungkan / dilemparkan dari berbagai arah, jarak dan kecepatan

  1. Aktifitas pembelajaran memukul lurus / mendatar
  2. Aktifitas pembelajaran memukul bola jarak jauh melambung tinggi 
  3. Unsur gerakan aktifitas di atas , kalian baca dalam buku paket Penjaskes.

4. Aktifitas pembelajaran bermain kasti menggunakan peraturan dimodifikasi

Tujuan pembelajaran melempar , memukul dan menangkap bola adalah untuk mengkombinasikan gerak dasar dalam permainan kasti. 
Gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. 
Bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola adalah :
  1. Aktifitas pembelajaran bermain kasti dengan gerakan bola lambung
  2. Aktifitas pembelajaran bermain dengan gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah samping / depan
  3. Aktifitas pembalajaran bermain kasti dengan memukul bola dan lari

Soal – soal latihan 

  1. Berapa jumlah pemain dalam permainan bola kasti ?
  2. Berapa lama waktu yang diperlukan dalam permainan bola kasti ?
  3. Jelaskan bagaimana cara mendapatkan nilai 1 dalam permainan bola kasti ?
  4. Apa unsur gerak dasar dalam permainan bola kasti ?
  5. Sebutkan bentuk-bentuk pembelajaran gerak spesifik melempar dan menangkap bola dalam permianan kasti ?