Pada saat kelas VII, sedikit banyak kalian telah mempelajari tentang olahraga bulu tangkis. Bulu tangkis merupakan suatu cabang olahraga permainan menggunakan bola kecil yang dimainkan oleh dua orang / regu di dalam maupun luar lapangan, diatas lapangan yang dibatasi dengan garis. Jenis permainan ini bertujuan untuk mencari nilai / angka tertentu dengan cara memasukkan bola ke lapangan lawan dengan raket dan mengembalikan bola ke lapangan lawan untuk mendapatkan nilai dengan aturan-aturan tertentu. Alat yang digunakan untuk memukul bola disebut raket dan bolanya disebut”shutlecock” atau biasa disebut dengan “kok”.
1. Sejarah singkat permainan bulutangkis
Permainan ini berasal dari India “Poona” . Lalu dibawa ke Inggris dan dikembangkan disana. Tahun 1873 permainan ini dimainkan di Istana Duke de Beaufort di Badminton Gloucerter Shire. Sehingga permainan ini disebut Badminton. Pada abad 18 permainan ini berkembang pesat di dunia. Sementara di Eropa yang paling menonjol berkembang di Inggris. Sehingga Inggrislah yang menciptakan peraturan – peraturan ini. Tanggal 5 Juli 1934 terbentuk IBF (International badminton Federation). Kejuaraan dunia beregu pertama diadakan tahun 1948 / Piala Thomas. Sedangkan Piala Uber tahun 1956. Untuk beregu campuran diadakan tahun 1989 / piala Sudirman.
Di Indonesia PBSI terbentuk tanggal 5 Mei 1951. tahun 1953 masuk IBF.
2. Teknik Dasar servis
Dalam permainan bulu tangkis unsur utama yang harus dimiliki dan dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis adalah gerak dasar dalam permainan bulu tangkis. Dalam permainan bulu tangkis kemampuan servis mutlak dikuasai oleh pemain. servis yang baik dalam permainan bulu tangkis akan memerikan kesempatan yang baik untuk mencetak angka dan memenangkan permainan. Dalam permainan bulu tangkis ada tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flick atau servis setengah tinggi. Namun cara melakukan servis biasanya digabungkan ke dalam jenis servis teknik forehand dan backhand.
Berikut ini beberapa teknik dasar servis dalam permainan bulu tangkis yang harus dikuasai siswa. Diharapkan siswa dapat mempraktekkan teknik dasar dengan koordinasi yang baik, penuh keberanian , percaya diri, toleransi, menghargai lawan, dan dapat bekerja sama.
a. Teknik dasar servis panjang Forehand
Servis panjang bertujuan menerbangkan kok setinggi-tingginya sehingga jatuh ke garis belakang bidang lapangan lawan. Pada permainan tunggal, servis panjang dilakukan dengan memukul penuh kok. Untuk melakukan pukulan servis panjang siswa dapat melakukan cara berikut:
- Posisi awal: raket dipegang dengan posisi forehand, berdiri sikap melangkah dan bola dipegang sebatas pinggang, berat badan pada kaki belakang dan tangan yang memegang raket dibelakang.
- Gerakan : pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket di ayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut.
- Akhir gerakan : raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola. Pada pinggul dan bahu diputar ke depan, pandangan mengikuti arah bola, arah bola melambung tinggi dan jatuh.
b. Teknik dasar servis pendek
- Posisi awal: raket dipegang dengan posisi kaki siap melangkah prinsip dasar pegangan forehand, bola dipegang di depan, setinggi pinggang, berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang.
- Gerakan : pindahkan berat badan ke kaki depan bersamaan lengan yang memegang raket di ayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian paha dengan gerak raket mendorong bola, arah bola bergerak rendah diatas net.
- Akhir gerakan : raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola, pinggang dan bahu diputar ke depan dan berat badan pada kaki depan. Pandangan mengikuti arah gerak bola, bola jatuh dekat garis servis.
c. Teknik dasar servis pendek backhand
- raket dipegang dengan teknik pegangan pistol
- posisi berdiri kaki lurus, berat badan bertumpu pada kedua kaki.
- Bola dipegang setinggi pinggang di depan dada
- Tangan yang memegang raket di belakang bola menyilangbdepan badan.
- Pergelangan tangan yang memegang raket ditekuk.
- Pindahkan berat badan pada bagian depan atau ujung kaki.
- Gunakan sedikit gerakan pergelangan tangan untuk melakukan kontak raket dengan bola pada ketinggian paha dengan mendorong bola.
- Bola bergerak rendah diatas net.
- Akhiri gerakan ini dengan raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola.
- Silangkan raketlah raket di atas bagian depan bahu tangan yang sedang memegang raket.
- Putar pinggul dan bahu, lalu akhiri dengan kedua tangan diatas.
- Pandangan mengikuti arah bola.
- Bola bergerak dengan jarak yang lebih pendek
- Bola bergerak melintasi net dan mendekati lawan lebih cepat.
- Bola cenderung tersembunyi dengan pantulan baju pemain sehingga menimbulkan bentuk kamuflase.
Latihan Variasi dan Kombinasi dalam Permainan Bulu Tangkis
- Berdiri sambil memegang raket secara forehand/backhand dan kok.
- Lakukah pukulan di tempat sehingga kok bergerak naik turun.
- Upayakan kok tidak terjatuh.
- Berdiri di depan dinding tembok sejauh 2 meter.
- Lakukan memukul kok ke dinding.
- Latihan diiakukan dengan kontrol yang tepat sehingga kok tidak terjatuh.
- Lakukan dalam waktu 30 detik.
- Lakukan posisi siap, kemudian dengarkan aba-aba.
- Aba-aba 1 untuk pukulan ke kanan, 2 untuk pukulan ke kiri, 3 untuk pukulan lob, dan 4 untuk pukulan netting.
- Lakukan gerakan sesuai aba-aba dan upayakan setiap melakukan pukulan kaki kanan (untuk pemain tangan kanan) selalu berada di depan.
- Lakukan tanpa menggunakan kok
Lapangan Bulu Tangkis
- garis servis depan
- garis servis tengah
- garis servis samping untuk permainan tunggal sisi kiri dan kanan, serta
- garis servis belakang untuk permainan ganda.
- Panjang lapangan badminton yaitu 13,40 m.
- Lebar lapangan badminton 6,10 m.
- Jarak garis servis depan dari garis net 1,98 m.
- Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 m.
- Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang lapangan 0,76 m.
- Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 m.
- Tinggi tiang net 1,55 m.
- Tinggi net 1,52 m.
Lapangan Bulu Tangkis Untuk Partai Tunggal
- Panjang bidang permainan yaitu 13,40 m.
- Lebar bidang permainan yaitu 5,18 m.
- Panjang bidang penerima servis yaitu 4,72 m.
- Lebar bidang penerima servis yaitu 2,59 m.
Lapangan Bulu Tangkis Untuk Partai Ganda
- Panjang bidang permainan yaitu 13,40 m.
- Lebar bidang permainan yaitu 6,10 m.
- Panjang bidang penerima servis yaitu 3,96 m.
- Lebar bidang penerima servis yaitu 3,05 m.
Tugas
- Sebutkan empat prinsip dasar gerakan forehand panjang !
- Sebutkan empat prinsip dasar gerakan forehand pendek !
- Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pengembalian servis panjang!
- Sebutkan empat prinsip gerakan pengembalian servis pendek !
- Sebutkan teknik dasar servis pendek backhand!