Permainan sepak bola asanya adalah dari negara Inggris. F.A. (Football Association) didirikan di Inggris yaitu pada tanggal 26 Oktober 1863. Sedangkan FIFA (Federation International de Football Association) didirikan di Paris, Prancis, tepatnya pada tanggal 21 Mei 1904. Di Indonesia mengenal permainan sepak bola, sejak tahun 1930, dengan dibentuknya PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia) di Yogyakarta. Teknik dasar permainan sepak bola yaitu menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola, menyundul bola, dan melempar bola. Posisi pemain sepak bola terdiri dari 4 bagian, yaitu a).penjaga gawang, b).pemain belakang, c).pemain tengah, dan d).pemain depan. Masalah (konflik) yang sering muncul dalam permainan sepak bola yaitu lebih banyak dikarenakan adanya pelanggaran ringan, sedang, dan pelanggaran berat. Masalah tersebut akan selesai ditangan wasit. Sebagai seorang wasit, berkuasa penuh di lapangan. Wasit harus bertindak adil dan disiplin dalam menjalankan ketentuan permainan yang dipimpinnya. Waktu permainan sepakbola yaitu 2 × 45 menit dengan waktu istirahat 15 menit.
Sarana dan Peralatan Sepak Bola
Sarana dan peralatan
yang digunakan dalam permainan ini adalah sebagai berikut.
a. Lapangan Sepak Bola
Panjang garis samping : 90 – 120 meter.Perhatikan gambar lapangan sepak bola ini.
- Lebar : 45 – 90 meter.
- Jari-jari lingkaran tengah : 9,15 meter.
- Daerah gawang : 18,3 × 5,5 meter.
- Daerah penalti : 40,3 × 16,5 meter.
- Jarak titik tendangan hukuman penalti dengan
garis gawang 11 meter.
b. Gawang
Gawang yang digunakan
memiliki ketentuan sebagai berikut.
- Gawang sepak bola dibuat dari kayu atau besi
dengan dicat warna putih.
- Tinggi gawang berukuran : 2,4 meter.
- Lebar gawang berukuran : 7,3 meter.
c. Bola
Bola yang digunakan
untuk permainan sepak bola memiliki ketentuan sebagai berikut.
- Bola terbuat dari bahan kulit atau bahan lain
yang dapat digunakan.
- Keliling bola : 68 – 71 cm.
- Tekanan udara : 0,60 – 0,70 atm.
- Berat bola : 396 – 453 gram.
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Berikut ini beberapa teknikteknik
dasar sepak bola.
a. Teknik Menendang
Teknik menendang dalam
permainan sepak bola ada beberapa macam sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
- Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
- Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan untuk keseimbangan ditekuk di samping
badan.
- Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit
ditekuk dengan diputar ke arah keluar.
- Kaki yang digunakan untuk menendang diayun dari
belakang ke arah depan dengan sasaran bola dibagian samping.
- Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki
yang digunakan untuk menendang.
2) Teknik menendang bola dengan kura-kura kaki (punggung kaki) sebagai berikut.
- Sikap awal tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
- Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk keseimbangan.
- Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang
bola, ditekuk ke bawah dan pandangan mata tertuju pada bola yang akan
ditendang.
- Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang digunakan
untuk menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari belakang ke
arah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang.
- Setelah menendang, berat badan ke arah depan.
3) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
- Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.
- Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
kedua tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.
- Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit
diputar ke dalam.
- Pandangan mata ke arah bola, kaki yang digunakan
menendang diayunkan ke depan.
- Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian
berat badan digeser ke depan.
b. Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola
Teknik mengontrol atau
menghentikan bola ada beberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.
1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
- Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
- Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol
diputar ke arah luar.
- Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua
tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
- Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat
diarahkan ke datangnya bola.
- Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian
kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
2) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.
- Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya
bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan
untuk mengontrol bola ditekuk ke depan
dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah. - Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan
pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
3) Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.
- Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke
depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan
telapak kaki menghadap ke arah depan.
- Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut
sedikit ditekuk.
4) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
- Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan
dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan
untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
- Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak
rileks untuk keseimbangan.
c. Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
Teknik dasar sepak bola
dapat dilakukan dengan berbagai macam variasi dan kombinasi sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan berpasangan. Cara melakukannya sebagai berikut.
- Posisi awal, dua orang anak berdiri berhadap-hadapan
dengan jarak 8 meter.
- Salah satu anak menguasai bola, kemudian, ditendang
ke arah pasangannya.
- Teknik ini dilakukan secara bergantian.
2) Teknik menendang bola dengan pola segitiga. Cara melakukannya sebagai berikut.
- Posisi awal, tiga anak berdiri membentuk
segitiga.
- Salah satu anak menguasai bola, kemudian bola ditendang
ke teman yang lain secara bergantian dan berurutan.
3) Teknik pola latihan game. Cara melakukannya sebagai berikut.
- Sikap awal, 3 – 4 anak berdiri melingkar.
- Salah anak menguasai bola.
- Anak yang lain berusaha merebut bola yang
dikuasai temannya tadi.
- Anak yang menguasai bola berusaha mempertahankan
bola jangan sampai direbut.
- Latihan ini dilakukan secara kerja sama.
Untuk mempraktekan teknik
permaina sepak bola diatas maka permainan sepak bola ini dapat
dilakukan bersama dengan teman-teman satu kelas.